Recension av Jawbone UP24

Sedan juni har jag använt ett smart-armband av märket Jawbone. Armbandet finns i flera färger och storlekar (jag har storlek M vilket varken sitter för löst eller för tight på min handled). Jag fick mitt armband av min gamla chef och använt det varje dag sedan den 11:e juni. Nu efter dessa månader känns det som att man kan göra en rättvis analys av bandets funktion och hur det kan hjälpa mig i vardagen.

Om bandet:

Bandet mäter:

• Aktivitet - antal steg per dag
• Sömn - totalt antal timmar sömn och hur lång lätt- och djupsömn man har. 

När man skaffar bandet laddar man hem en app på mobilen som är kopplad till armbandet via Bluetooth. Du sätter sedan personliga dagsmål avseende både aktivitet och sömn. T.ex. har jag haft som mål att sova 7 timmar varje natt och gå 10 000 steg varje dag.

Funktioner:

• Aktivtläge - då räknar appen antal steg man tar.
• Sömnläge - analyserar ens sömn och tar in dina rörelser under din sömn.
• Väckarklocka - bandet vibrerar när du ska vakna. 
• Snooze-läge - ställ in hur länge du vill snooza så vibrerar armbandet sedan när du ska vakna.
• Går att koppla till andra appar så som Runkeeper.

Du byter läge på armbandet genom att trycka på den "silvriga knappen". Du kan också navigera läge via appen.

Vad jag märkt sedan jag börjat använda bandet:

• Jag sover inte så mycket djupsömn som jag borde (alltså då kroppen återhämtar sig, bildar nya celler och då man INTE drömmer).
• Att ju oftare jag lägger mig samma tid, desto bättre kvalitet får jag på min sömn.
• När jag känner mig riktigt seg på morgonen så har jag nästan alltid fått väldigt lite djupsömn.
• Vissa dagar när man känner sig seg så har man ändå sovit bra, vilket motiverar mitt psyke till att inse att jag visst är utvilad.

Vad bandet får mig att göra:

• Ta de där extra stegen i vardagen som annars har känts motiga, t.ex. gå och slänga soporna, gå till affären istället för att ta bussen etc.
• Allmänt tänka mer på min sömn.

Mindre bra med bandet:

• Tål inte vatten - du måste alltså ta av dig det varje gång du diskar, duschar och helst när du tvättar händerna.
• Det har nötts mot min handled vilket gör att jag fått ett litet fult skavsår.
• Att ha bluetooth aktiv på mobilen drar mycket batteri.
• Svårt att komma ihåg att switcha på "Sömn-läge".

Om mobilappen:

Alla som har Jawbone UP24 och appen "UP" kan följa varandra och deras resultat. Det är som ett litet mini-Facebook där man kan följa varandra och se hur mycket ens vänner rört på sig under dagen osv. Det peppar också en själv att vilja ta de där extra stegen. Appen i sig är väldigt simpel, den buffrar in dina resultat varje gång du öppnar den, men ibland kan den bugga lite.

Vill verkligen rekommendera produkten som för mig har blivit en del av min vardag vid det här laget. Trots priset (ca. 1200kr).